“父母成长学堂”停课不停学！孕期运动第2期：瑜伽大球放松操（附视频）

　　爱博恩孕产宣教中心~“父母成长学堂”受疫情影响暂时停开线下课程，具体开课时间另行通知！

　　为响应国家号召“停课不停学”，我们将陆续为大家开设各类科普视频课程，方便准妈妈准爸爸宅家也能随时收看收听，陆续更新的科普视频包括：孕期瑜伽运动，孕期肚皮舞，产后瑜伽，温柔分娩系列，新手爸妈科学育儿，孕产中医保健，孕产心理保健，产后康复等。

　　今天我们我们与各位准妈妈一起来学习《孕期运动第2期：瑜伽大球放松操》▼

　　第二期：瑜伽大球放松操

　　充分利用孕期瑜伽大球，做头肩颈放松操和骨盆放松操，缓解孕期腰背肩颈酸痛，缓解臀肌酸胀和坐骨神经痛。（注：如果你咨询过主诊医生，并不适合坐瑜伽大球，也可以坐在舒适的椅子上进行同样的练习。）

　　除了以上学习视频，您可留意我们的微信公众号“爱博恩医疗”和“爱博恩妇产医院”，或者识别下图二维码进入“妈咪无忧”微课堂平台订阅收听我们的妈妈讲堂！▼

　　爱博恩孕产宣教中心和瑜伽室严格按照要求做好每天消毒工作，为大家的健康保驾护航！